Предотвращение выпадения волос: основные правила
Выпадение волос – серьёзная и очень деликатная проблема. А можно ли его остановить эффективно и быстро? Вполне, если знать самые важные моменты.

Оглавление:
- Как решить проблему?
- Выясняем причины
- Обращаемся к врачу
- Защищаем волосы
- Укрепляем локоны изнутри
- Укрепляем волосы снаружи
- Обеспечиваем правильный уход
- Проводим процедуры
Как решить проблему?
Как остановить выпадение волос? Проблема эта непростая, так что её решение будет осуществляться в несколько этапов. О каждом из них стоит рассказать подробно.
Выясняем причины
Как правило, выпадение волос не начинается внезапно и спонтанно. Вот основные причины возникновения данной проблемы:
- Заболевания. Хронические или острые инфекционные недуги могут спровоцировать выпадение волос, которое, как правило, начинается через два-три месяца после перенесённой болезни.
- Стрессы также могут спровоцировать выпадение волос. Стресс приводит к спазму сосудов, из-за которого нарушается кровоснабжение волосяных фолликулов.
Причин выпадения волос может быть несколько
- Гормональные нарушения, обусловленные беременностью, родами или некоторыми заболеваниями половой сферы (как женской, так и мужской).
- Неблагоприятное воздействие факторов окружающей среды: холод, ультрафиолет, плохая экология, перепады температуры.
- Воздействие химических веществ, например, во время таких процедур как завивка или окрашивание.
- Неправильное питание. В этом случае в организм не поступает необходимое количество питательных веществ.
- Неправильный уход.
- Заболевания кожи головы, такие как себорея.
- Вредные привычки и нездоровый образ жизни: употребление спиртного, недосыпы, курение, переутомления.
- Приём определённых медикаментозных средств.
Оцените свой образ жизни, своё питание, состояние здоровья и психики, условия проживания и уход за волосами. Постарайтесь выяснить, что могло спровоцировать выпадение волос.
Обращаемся к врачу
Выяснить, что именно повлекло за собой выпадение волос, поможет специалист. Сначала пройдите обследование, чтобы выявить возможные проблемы и болезни. Затем посетите врача-трихолога, который оценит состояние локонов, кожи головы и фолликулов. Когда причины будут ясны, специалист назначит лечение.
Защищаем волосы
Обеспечьте защиту своих локонов:
- Летом и в зимнее время носите головные уборы.
- Во время дождя используйте зонт.
- Старайтесь не мочить волосы во время купания в бассейнах и открытых водоёмах.
- Защищайте причёску от ветра и пыли.

Укрепляем локоны изнутри
Как остановить выпадение волос быстро, укрепляя их изнутри? Прежде всего следите за питанием. Обязательно включайте в рацион продукты, содержащие витамины Е, группы В, А, С, цинк, железо, серу, кальций, белок и прочие важные вещества: рыбу, молочные продукты, бобы, злаки, фрукты и овощи, морепродукты, зелень, растительные масла.
Кроме того, есть многочисленные препараты, биологически активные добавки и минерально-витаминные комплексы, помогающие восполнить запасы всех необходимых веществ. Вот некоторые из них: «Ревалид», «Компливит сияние», «Мерц», «Перфектил», «Пантовигар», «Алерана», «Эксперт волос» и многие другие.
Многие в отзывах хвалят Компливит, вот например результат приема этих витаминов одной из девушек с другого ресурса:

Укрепляем волосы снаружи
Используйте специальные укрепляющие, стимулирующие рост и препятствующие выпадению средства. В их состав входят минералы, органические кислоты, витамины и экстракты различных растений. Применяя их регулярно, вы сможете активизировать спящие фолликулы и предотвратить выпадение волос. Самые эффективные средства – это шампунь «Фитовал», спрей «Алерана», а также прочие местные препараты на основе миноксидила, такие как «Регейн», «Ревасил» или «Алопекси».
Не менее эффективны и народные средства. Можно делать маски на основе горчицы, перцовой настойки, имбиря, лука или чеснока. Но все эти составы не рекомендуется держать на голове дольше 15-30 минут. Одно из наиболее эффективных и простых средств – это горчично-медовая маска. Смесь чайной ложки горчицы и столовой ложки мёда втирающими движениями нанесите на кожу головы и оставьте на 20 минут, укутав голову полотенцем, а затем смойте.
Обеспечиваем правильный уход
Как остановить выпадение волос эффективно и быстро с помощью правильного ухода? Просто соблюдайте простые правила:
- Используйте подходящие средства ухода. Подбирайте их с учётом состояния и типа своих локонов.
- Старайтесь не использовать плойки, щипцы и фен.
- Не мойте голову слишком часто.
- Расчёсывайте пряди, когда они хотя бы немного подсохнут.
- Не трите локоны полотенцем. Просто аккуратно промокните их.
Проводим процедуры
Самая простая процедура, позволяющая остановить выпадение волос – это массаж. Делать его можно руками или специальными массажёрами. Не менее эффективны и другие процедуры: дарсонвализация, озонотерапия, мезотерапия, фототерапия и другие. Попросите врача, чтобы он подобрал для вас подходящий метод терапии.
Следуйте рекомендациям врача, действуйте комплексно и вы увидите, что вскоре ваши локоны станут здоровыми!
Я обожаю массаж кожи головы, это стимулирует кровообращение и волосы лучше растут и меньше выпадают. Плюс, нужно не забывать о приеме витаминов. Мне Натубиотин очень понравился. Я принимала эти таблетки всего 1 месяц и волосы стали намного здоровее и выглядят хорошо.
Я волосы мою каждые два три дня. Выпадение у меня каждый год начинается именно осенью, толи витамин не хватает, рацион питания меняется уходят фрукты овощи зелень. Плюс погода для волос холодная шапку носить надо, а я не очень их люблю. Мою волосы в этот период луковым шампунем 911 с крапивой, он останавливает выпадение, волосы потихонечку восстанавливаются, структура их улучшается. обьем и блеск появляется. Шампунь полностью на натуральных экстрактах и вытяжке из лука