Предотвращение выпадения волос: основные правила

Выпадение волос – серьёзная и очень деликатная проблема. А можно ли его остановить эффективно и быстро? Вполне, если знать самые важные моменты.

Борьба с выпадением волос
Борьба с выпадением волос

Оглавление:

  1. Как решить проблему?
  2. Выясняем причины
  3. Обращаемся к врачу
  4. Защищаем волосы
  5. Укрепляем локоны изнутри
  6. Укрепляем волосы снаружи
  7. Обеспечиваем правильный уход
  8. Проводим процедуры

Как решить проблему?

Как остановить выпадение волос? Проблема эта непростая, так что её решение будет осуществляться в несколько этапов. О каждом из них стоит рассказать подробно.

Выясняем причины

Как правило, выпадение волос не начинается внезапно и спонтанно. Вот основные причины возникновения данной проблемы:

  • Заболевания. Хронические или острые инфекционные недуги могут спровоцировать выпадение волос, которое, как правило, начинается через два-три месяца после перенесённой болезни.
  • Стрессы также могут спровоцировать выпадение волос. Стресс приводит к спазму сосудов, из-за которого нарушается кровоснабжение волосяных фолликулов.

    Причин выпадения волос может быть несколько
    Причин выпадения волос может быть несколько
  • Гормональные нарушения, обусловленные беременностью, родами или некоторыми заболеваниями половой сферы (как женской, так и мужской).
  • Неблагоприятное воздействие факторов окружающей среды: холод, ультрафиолет, плохая экология, перепады температуры.
  • Воздействие химических веществ, например, во время таких процедур как завивка или окрашивание.
  • Неправильное питание. В этом случае в организм не поступает необходимое количество питательных веществ.
  • Неправильный уход.
  • Заболевания кожи головы, такие как себорея.
  • Вредные привычки и нездоровый образ жизни: употребление спиртного, недосыпы, курение, переутомления.
  • Приём определённых медикаментозных средств.

Оцените свой образ жизни, своё питание, состояние здоровья и психики, условия проживания и уход за волосами. Постарайтесь выяснить, что могло спровоцировать выпадение волос.

Обращаемся к врачу

Выяснить, что именно повлекло за собой выпадение волос, поможет специалист. Сначала пройдите обследование, чтобы выявить возможные проблемы и болезни. Затем посетите врача-трихолога, который оценит состояние локонов, кожи головы и фолликулов. Когда причины будут ясны, специалист назначит лечение.

Защищаем волосы

Обеспечьте защиту своих локонов:

  1. Летом и в зимнее время носите головные уборы.
  2. Во время дождя используйте зонт.
  3. Старайтесь не мочить волосы во время купания в бассейнах и открытых водоёмах.
  4. Защищайте причёску от ветра и пыли.
В случае повышенного выпадения волос следует обратиться к врачу
В случае повышенного выпадения волос следует обратиться к врачу

Укрепляем локоны изнутри

Как остановить выпадение волос быстро, укрепляя их изнутри? Прежде всего следите за питанием. Обязательно включайте в рацион продукты, содержащие витамины Е, группы В, А, С, цинк, железо, серу, кальций, белок и прочие важные вещества: рыбу, молочные продукты, бобы, злаки, фрукты и овощи, морепродукты, зелень, растительные масла.

Кроме того, есть многочисленные препараты, биологически активные добавки и минерально-витаминные комплексы, помогающие восполнить запасы всех необходимых веществ. Вот некоторые из них: «Ревалид», «Компливит сияние», «Мерц», «Перфектил», «Пантовигар», «Алерана», «Эксперт волос» и многие другие.

Компливит сияние
Компливит сияние

Многие в отзывах хвалят Компливит, вот например результат приема этих витаминов одной из девушек с другого ресурса:

Фото отзыв от "letam"
Отзыв пользователя letam с Irecommend.ru

Укрепляем волосы снаружи

Используйте специальные укрепляющие, стимулирующие рост и препятствующие выпадению средства. В их состав входят минералы, органические кислоты, витамины и экстракты различных растений. Применяя их регулярно, вы сможете активизировать спящие фолликулы и предотвратить выпадение волос. Самые эффективные средства – это шампунь «Фитовал», спрей «Алерана», а также прочие местные препараты на основе миноксидила, такие как «Регейн», «Ревасил» или «Алопекси».

Не менее эффективны и народные средства. Можно делать маски на основе горчицы, перцовой настойки, имбиря, лука или чеснока. Но все эти составы не рекомендуется держать на голове дольше 15-30 минут. Одно из наиболее эффективных и простых средств – это горчично-медовая маска. Смесь чайной ложки горчицы и столовой ложки мёда втирающими движениями нанесите на кожу головы и оставьте на 20 минут, укутав голову полотенцем, а затем смойте.

Шампунь Фитовал
Шампунь Фитовал

Обеспечиваем правильный уход

Как остановить выпадение волос эффективно и быстро с помощью правильного ухода? Просто соблюдайте простые правила:

  • Используйте подходящие средства ухода. Подбирайте их с учётом состояния и типа своих локонов.
  • Старайтесь не использовать плойки, щипцы и фен.
  • Не мойте голову слишком часто.
  • Расчёсывайте пряди, когда они хотя бы немного подсохнут.
  • Не трите локоны полотенцем. Просто аккуратно промокните их.

Проводим процедуры

Самая простая процедура, позволяющая остановить выпадение волос – это массаж. Делать его можно руками или специальными массажёрами. Не менее эффективны и другие процедуры: дарсонвализация, озонотерапия, мезотерапия, фототерапия и другие. Попросите врача, чтобы он подобрал для вас подходящий метод терапии.

Следуйте рекомендациям врача, действуйте комплексно и вы увидите, что вскоре ваши локоны станут здоровыми!

YouTube Трейлер